Секреты правильного похудения в разных странах мира

Женщина, в какой бы она стране не проживала, в первую очередь, остается женщиной. И вопрос сохранения стройной фигуры всегда будет вызывать у прекрасной половины человечества большой интерес. Разница заключается лишь в том, что у каждой страны имеются свои национальные особенности в вопросе похудения. Проще говоря, у каждой страны есть свои, национальные секреты правильного похудения. Одни делают акцент на физических упражнениях, другие смотрят на питание. В конечном счете, каждая страна славится своими методами похудения. И мы решили поглубже изучить данную тему и узнать, как быть стройной, и при этом не терять вкуса к жизни.

Япония

Японки славятся своей миниатюрной и стройной фигурой. Для того, чтобы достичь подобных результатов, японки соблюдают лишь ряд нескольких правил, достаточно простых в своем исполнении. Первое правило заключается в том, что вся пища всегда подается в маленьких порциях, что позволяет держать себя в отличной форме. Еще одним секретом правильного похудения у японок является замена хлеба на рис. Как известно, хлеб — это простой углерод, который способствует созданию лишних килограммов. Также кроме риса, популярностью пользуются такие продукты, как рыба, соя, овощи и фрукты и не последнюю роль играет зеленый чай. Эти продукты весьма полезны для организма. К тому же нужно учитывать сервировку и настроение, считают жительницы страны Восходящего солнца. И, наконец, известные всем палочки — прекрасный вариант, помогающий без излишних усилий снизить свой вес.

Франция

Конечно, нельзя оставить в стороне француженок. Они известны своей изящностью и стройностью, но при этом никто не слышал, чтобы они морили себя мучительными диетами для достижения подобного результата. В этом им помогает всего лишь ряд нескольких хитростей. Движение — жизненное кредо Франции. Не обязательны изнурительные тренировки в спортзале. Можно с легкостью заменить их на прогулки, танцы, йогу, аэробику. Вариантов масса. Главное, не сидеть, а быть в движении! Также необходима любовь к пище. Умение наслаждаться трапезой, получая настоящее удовольствие от распробования еды, заменяют им большие порции. Маленькие порции приобретают свою актуальность и помогают француженкам в поддержке стройной фигуры. Также отказ от фаст-фудов улучшает общий рацион, ведь качество продуктов очень важно. Здоровая и полезная пища — второе кредо Франции.

Бразилия

Бразильянки, одни из самых красивых и притягательных женщин, которые славятся свои красивыми фигурами на весь мир. Первый и всем известный секрет правильного похудения бразильянок — это танцы. Танцы для бразильянок — это повседневность, в которую они окунаются с удовольствием. И тому свидетельством являются многочисленные танцевальные карнавалы и фестивали, которые в достаточном количестве проходят круглый год в Бразилии. Нельзя обойти стороной и рацион бразильянок. Основной их рацион пищи составляет рис и фасоль. Известно, что именно эти продукты помогают в борьбе с лишним весом.

Германия

Немки тщательно следят за своей фигурой и уделяют большое внимание, в первую очередь, своему питанию. Редко кто из немок пропустит завтрак. По статистике известно, что 75 процентов населения не откажутся от завтрака. Завтрак чаще всего состоит из таких полезных продуктов, как омлет, мюсли, ржаной хлеб и фрукты. Физические упражнения также оказывают им не последнюю службу, многие из них периодически посещают фитнес-клубы, бассейны, бег также является одним из самых доступных методов для похудения. Результаты от подобных действий способны только радовать.

Тайланд

Прекрасная страна, с небанальным подходом к похудению. Тайские женщины отличаются точенными линиями своей фигуры. Секрет их заключается в большой любви к острой пище. Блюда Таиланда известны своей остротой. Оказалось, что горькие и перченые продукты сбивают аппетит и тем самым замедляют процесс поедания пищи, в результате организм получают только нужное количество пищи. Необходимый объем порции — вот в чем секрет правильного похудения тайских женщин.